Így lefogyhatok 5 kilót?
Figyelt kérdés
Szeretnék lefogyni. Szerintetek így sikerül?
Hétfő: 45 gyógytesi + 45 perc tesi + 1 óra gyógytorna (hasizom, hátizom)
Kedd: 1 óra séta
Szerda: pihi
Csütörtök: 1 óra gyógytorna
Péntek: 1 óra úszás
Szombat: 1 óra lovaglás
Vasárnap: pihi
Plusz leszoktam a fehér kenyérről, teljes kiőrlésű kenyeret eszek, vagy azt se. De a rizsről nem tudok lemondani. Próbálok egészségesen étkezni.
Így lefogyhatok, illetve mennyi idő alatt?
Köszönöm!
2014. szept. 18. 18:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez inkább a táplálkozásodon múlik, arról pedig nem tudunk valami sokat, főleg a mennyiségéről nem... Elég fontos pl. a kalóriadeficit, kivételes esetektől eltekintve arra szükség van a fogyáshoz.
2/2 A kérdező kommentje:
Próbálok egészségesen táplálkozni, sok gyümölcsöt eszek, sertést és marhát egyáltalán nem, inkább halat és csirkét, ami mellé zöldségköretet vagy kukoricás rizst eszek. Sajnos nem vagyok oda sok zöldségért, pl. paradicsom és paprika, így ezeket nehéz pótolnom.
2014. szept. 19. 09:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!