fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lefogyhatok igy 10 kilót 3-4...

Lefogyhatok igy 10 kilót 3-4 hónap alatt maximum?

Figyelt kérdés

Ennyi felesleg van rajtam :/

Étrend a következő:

R: teljes kiörlésű kifli, sovány sonkával és paprikával,paradicsommal

E: hús félék párolva főzve, zöldségköretek, saláták,tojás rántottának tükörtojásnak párolt zöldségek,hal néha rizs.

Tésztát,krumplit,csokit,süteményeket nem eszek elhagyom

Néha ha rámjön a csoki evés max egy kocka nem több

Uzsira: valamilyen gyümölcs vagy egy pohár joghurt

Vacsira: mindekép tojás elkészitve bárhogyan vagy saláta, párolt zöldségek sajttal sonkával.

Mozgás: heti 3-5x 1órás biciklizés vagy aerobik, futni nagyon ritkán szoktam max fél óra.. végzek súlyzós edzéseket is. Nos meglenne ha kitartó leszek?


2013. júl. 22. 22:24
 1/7 anonim válasza:

persze akármit elérhetsz az egész csak rajtad műlik !!!!

"ne feledd zsebredugott kézzel nem lehet hegyeket megmászni".

2013. júl. 22. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
igen:)
2013. júl. 22. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Ezzel így simán:)
2013. júl. 22. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
igen
2013. júl. 23. 00:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Szép étrend, menni fog az a pár kiló:)


Diétás süteményreceptekkel is tele va az internet, magokból, műzliből, mindenféle lisztekből sok finomság elkészíthető ha megkívánnál ilyesmit.

2013. júl. 23. 02:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim válasza:
Én 2 hete kb pont így étkezem, és tornázom, nekem 15kiló feleslegem van, de már 2 hét alatt fogytam 4 kilót :) Szóval ha kitartó vagy, sikerülni fog. Sok sikert
2013. júl. 24. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
köszi nekedis:)
2013. júl. 24. 20:52

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!