Le lehet fogyni így?
Figyelt kérdés
Napi 500 fel ülés és 200 fekvö meg heti 3 szori futás +fogyokura mellet le lehet 3 honap alat 10kg-ot?
Tudom hogy nagyon kimeritö de már 5napja csinálom és birom és azért kérdezem hogy egyáltalán használ e?
14/F
2010. jan. 19. 20:36
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Le, de a felülésekkel és a fekvőtámaszokkal inkább az izmaidat erősíted, attól nem fogysz.
2/7 A kérdező kommentje:
De a felesleg el fog tüni mert a zsírból izmok lesznek vagy nem?
2010. jan. 19. 21:06
3/7 anonim válasza:
Három hónap alatt már az étrendváltás és kalóriacsökkentés következtében is lemegy rólad rengeteg kiló, ha sportolsz is mellé, tuti ledobod azt a tíz kilót.
Továbbá figyelj arra, hogy mikor edzel. Ha fogyni akarsz, a reggeli edzés jó, ha izmot szeretnél építeni, akkor arra inkább a délutáni sport a legjobb.
4/7 maundrel válasza:
válasza:a zsír nem alakul át izommá.. az egyik legnépszerűbb tévhit. zsírt leadsz.. izmot felszedsz. Viszont a felüléseket fekvőtámaszokat, és futást egészítsd ki helyes táplálkozással, és ha, leadtad a felesleget, akkor se hagyd abba se a megfelelő étkezést se a sportot.
5/7 anonim válasza:
Az 500 felülést ha egyhuzamban csinálod, akkor változatosan csináld mivel egy idő után már nagyon hozzászokik a szervezeted és csak az állóképességedet növeli majd.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ez a link megvilágosítja az izomból zsír dolgot és leírja milyen mozgással honnan, milyen gyorsan fogysz. (És nem kell 5oldal tömény szövegelésen átrágni magad hozzá)
7/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem meg attól, hogy ezt csinálod, nem biztos, hogy fogsz fogyni. Eleve a felülés és fekvőtámasz csak erősít, a futás nagyon jól fogyaszt, de nem mindegy, hogy mit eszel. Ha közben beviszel napi 2500-3000 kalóriát, azon napi 2 óra futás sem fog segíteni. Szerintem le tudsz fogyni így 10 kilót 3 hónap alatt, ha rendesen betartod a diétát is. A diéta fontosabb ebben a kérdésben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!