Mikor lesz ennek vege? Mindig buntudatom van ha olyat eszek

Neten át nehéz meggyógyítani ezt benned...

Az evés NEM bűnözés. Vannak egészségtelen ételek, amiket jobb kerülni, de még az sem "bűn". Ez nem egészséges hozzáállás. Ezt én tudom s le tudom írni, de Neked kell valahogy belátnod, hogy ez így nem jó :(

Semmi különös nem történik egy forrócsoki miatt. Ha vágytál rá, egészségedre (jó, több pontban bele tudok kötni egy forrócsokiba, de ez mindegy most), ha most szenvedsz miatta, nem volt semmi értelme, s csak rosszat teszek magadnak.

Azt nem tudod értékelni, hogy alapjáraton betartod az étrendedet? Ennyire maximalista ne legyél :)

Enni pedig fontos, kell és jó. Miért híznál meg, ha vigyázol? Vigyázni pedig nem az, hogy sanyargatod magad és soha semmi extrát nem engedsz meg magadnak...

Szia

A többiek jól írták, az evés nem bűn. :) A minél változatosabb étrend az egészséges, próbálj úgy enni. Az sem baj, ha néha becsúszik valamilyen egészségtelenebb dolog, de pl. ha édességre vágysz egyél étcsokit. Azt ajánlom, hogy kezdj el sportolni, mert az megkönnyítené a dolgodat mivel ha sportolsz többet ehetsz, mert több energiára van szükséged és ha becsúszik valami akkor simán ledolgozod(pl. 30perccel többet edzel). Én a jógát ajánlanám és mellé valami cardiot(pl.: kondi, futás) mert az a lelkedet is megnyugtatja és ha jól csinálod hamar látszik az eredmény(főleg ha mellé még csinálsz valamit). :)