Ilyen étkezéssel le tudok fogyni?
Reggelim: Egy szendvics valamilyen krémmel (pl padlizsánkrém- vegetáriánus vagyok!); ebéd: egy fél tányér bolognai spagetti (búzahúsos feltéttel); vacsora: két narancs
Hosszútávra:
Mellette heti 2 spinning plusz otthon 2X pilates (3/4 óra kb)
Mennyi ideig kell ezt így folytatnom, hogy lemenjem úgy 5-6 kg?
Mellé milyen fogyitablettát vegyek, ami jó? (Pl van ez az alli, vagy mondjk L-karnitin?)
válasza:1,Fogyitablettát ne vegyél!!!
2,Remélem a szendvicsed teljeskiörlésű kenyérből volt.
3,Mért nem eszek pároltzödséget vagy valami hasonlót a tészta helyett,vagy csak egy fél adag tésztát...
4,a vacsi lehetne több is...
válasza:a reggeli szendvics teljes kiőrlésű kenyérből legyen, a bolognai spagetti durumtésztából, vacsorára meg egyél valami zöldséget is, és akkor szerintem jó lesz!
bár úgyis le fog pontozni a sok okoskodó...
Csak a mai étrendemet soroltam fel példának! Persze eszem olyanokat is, amiket mondtatok, imádom a párolt zöldeket!
lány vagyok, 164 cm-hez vagyok 57 kg
válasza: válasza: válasza:Sziasztok!
Szerintetek jó?
Reggelire : győri édes jó reggelt :D
Ebéd: kenyér nélkül amit anyám főz ami van de a felét...megpróbálom :)
Vacsora: semmi...ha nagyon éhes vagyok akkor valami gyümölcsös joghurtot, mert nem szeretem a naturt... NA??? :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!