Mit kellene tennem?

A biciklizés jó dolog, de hogy fogyj, ahhoz az étkezésednek kell rendben lennie... Én edzenék is mellé, de bizonyára anélkül is mehet (csak ugye a biciklizés nem mozgatja meg minden fontos izomcsoportodat).

Az étkezéssel kapcsolatban állandóan le vannak írva tippek, olvass vissza. Szálkásító diéta, szénhidrátcsökkentés, ezek nem rossz irányok. Persze sokféleképpen lehet, a fő, hogy tudd tartani, felesleges magadra erőltetned egy étrendet, amit utálsz. Le is írhatod, hogyan étkezel s rámutathatunk egypár rosszabb pontra.

Szálkásító étrend + sport

Szerintem calistheniceznni vagy kondizni menj, esetleg kettlebell, többet fog érni mint a bicózás, persze ezt se hagyd ki.