Ha ma eszek egy 450g-os epres joghurtot (1700kj), és tejfölös zöldbablevest (3/4kg zöldbabból), akkor úgy jó, fogok fogyni?

tejföl 2dl 270 kcal, zöldbab 300 kcal, rántás 50 kcal joghurt 350 kcal,

összesen 970 kcal.

Ha nem csak fekszel, akkor fogyni fogsz.

Egyél almát, hogy legyen kaka!

zsírból biztos nem.

Ezek fölösleges kalóriák, amik a joghurtban ,tejfölben vannak.

Jóllakni sem fogsz vele és így nem tudod betartani a diétád.

Ráadásul ez így 5 étkezésre kevés és a fehérjetartalma is minimális.

az enyém se tetszett? 13:15.

Az almát azért írtam, mert jó lenne a kaja, csak nem biztos, hogy a zöldbab elég rostos.

előző vok. A rántás nem oszt, nem szoroz, ha csak habarod, úgy 25 kcal kevesebb lehet, ugyan az az eredmény.

Valószínűleg felhazsnálsz napi 1500 kcal-t, tehát fogyni fogsz, persze az sem mindegy, most hány kiló vagy.

1 órás ütemes gyaloglás 250 kcal-t éget el. Meg a napi lét ehhez hozzájön, kb 1400 kcal. Tehát elhasználsz napi 1650 kcalt, és beviszel 900-at, akkor itt 750 kcal hiányzik, tehát fogynod kell.

nekünk otthon olyan vajbabunk van mirelite, nincs benne semmi.Zérost.

Első.