Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjem el?

Hogyan kezdjem el?

Figyelt kérdés

180cm magas vagyok és 110 kg. A héten, vagy legkésőbb jövőhéten edzőterembe fogok járni izmosodás céljából, de ezzel egyhuzamban szeretnék is fogyni, főleg hasról, fenékről és combról. Van módszer hogy ezekről a területekről leadjak, vagy a fogyás egyénfüggő dolog?

#izom #edzés #zsír #fogyás #izomzat

2014. szept. 3. 21:07

1/1 anonim

válasza:

Azt javaslom először tervezd meg az étrendedet, a legnagyobb részt ettől függ a sikered. Utána tervezd meg és írd le mit fogsz edzeni a teremben.

Étrendhez segítség itt:

[link]

Edzéshez segítség itt:

[link]

2014. szept. 3. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék lefogyni, de nem tudom hogyan kezdjem?

Neki szeretnék állni fogyókúrázni. Hogy kezdjem?

Hogyan kezdjem a fogyókúrám? Sikerülhet? (tovább lent)

Hogyan kezdjem el az életmódváltást?

Ha tornázok de olyan gyakorlatokat csinálok amihez lehet súlyzót használni egyből azzal kezdjem vagy először csak simán saját testsúllyal?

Hogyan kezdjem el a fogyást?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!