Futópadot vagy elliptikus tréner érdemesebb venni?

elliptikus trener sokkal jobb. egyreszt kisebb helyet foglal, masreszt meg tul nehez vagy a futashoz. Majd kesobb ha mar fogytal valamennyit, akkor kint a szabadban futhatsz.

harmadreszt az elliptikus trener edzesnek is jobb. Napi 45 perc-egy ora intenziv tekeres a megfelelo pulzustartomanyban heti 5-6 napon, kajat rendberakni, es meglesz az eredmeny!

Az ilyen "jó" tanácsot mint az előző adott sose fogadd meg. Ugyanis bármelyik edzőterembe lemész, megfogják neked mondani, hogy az elliptikus trénerrel szétnyirod a térd izületeidet, ha ilyen súlyra csinálod. Sose szabad.

A futópad, és ott is gyaloglás, hegymenet és normál terep váltakozása, mig 10-15 kg-val nem vagy könnyebb.

Arra mindig figyelj, ha tanácsot kérsz itt a net-en, hogy vannak emberek akik gyűlölik a túlsúlyos embereket, saját testképzavaruk miatt, és próbálnak ártani nekik-akár ilyen alattomosan is, mint ahogy tette az illető.

Szerintem ne vegyél semmit.

Gyalogolni lehet a szabadban is.

De elmehetsz először is egy terembe és kipróbálhatod, hogy egyáltalán való-e neked a futópad vagy az elliptikus tréner. Van aki képtelen futópadon futni, csak a szabadban. És fordítva is igaz, van, aki csak futópadon szeret.

Majd ha már az életed részévé válik a napi mozgás, akkor vegyél, hogy bármikor használhasd.

"Ugyanis bármelyik edzőterembe lemész, megfogják neked mondani, hogy az elliptikus trénerrel szétnyirod a térd izületeidet, ha ilyen súlyra csinálod. Sose szabad. "

Ez egy baromsag. Nekem mindketto van: elliptikus trener es terdproblemam is.

SOHA nem fajt a terdem az elliptikus trenertol, pedig nehany szaz orat eltoltottem mar rajta. Fajt/faj viszont a futastol.

Mielott szakerteni kezdesz, probalj meg tajekozodni. Az "utaljak a tulsulyos embereket" agymenesedre meg mar nem is reagalnek.

7 Magyarázhatod a bizit, csak felesleges, főleg annak nem aki tisztában van a dolgokkal.

pápá