Ha 880 kaloriat kell ennem ahhoz hogy lefogyjak 5 kilot, akkor jó ha eszek 1000ret abból pedig edzek 300-400 körül és igy lemegy 800 körülire a kaloriam?
Figyelt kérdés
2014. aug. 19. 17:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ha 24 órán át alszol akkor is elégetsz 1200 kcal.Egyél 1200-1500között.és edzél.Ne akarj rövid idei edzés útán maratont futni, mert úgysem birod ki. Légy türelemmel, és meglátod jobb eredményeket érsz el, hosszú távon.
3/3 *Victorique* válasza:
Nem, nincsenek kompromisszumok, ha már most így állsz hozzá, mi lesz később? O.o
Zöldségekkel és gyümölcsökkel nagyon jól lehet lakni, ez mellett sok folyadék (25 kg-onként 1 liter víz a minimum) is elveszi az éhségedet. Puffasztott búza extrudált kenyér és társai, zabpehely friss gyümölcsökkel kitart fél napot is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!