Mit egyek hogy lefogyjak?

Salátalevél.

(Miért nem a fogyókúra topikba írtad)

kriszti

írok egy példát,szerintem segít a lényegét a fogyásnak megérteni :

-mondjuk ,van egy elhízott kutyusod,

-milyen ételeket adnál e neki ,hogy lefogyjon ?

-ugye érzed te is,hogy adhatod neki nyugodtan ugyanazokat ,amiket eddig evett,csak sokkal kevesebbet szabad kapnia,ahhoz, hogy soványodjon,

-és pont így van ez nálunk,embereknél is,nem az a lényeg,hogy mit eszünk,hanem,hogy mennyit.

cukkinis lecsó, olivaolaj nélkül!

teflonos edényben paradicsomszeleteket melegítesz, míg szét nem puhulnak és ellepik az alját.

erre dobod az apróra vágott vöröshagymát és üvegesre párolod (nem les olyan mintha olajon dinsztelnéd, de nem is ég le a paradicsom miatt)

majd rádobod a kb 1 centis csíkokra vágott cukkinit (vagy amúgy patiszonnal is finom) és fedő alatt fél órát hagyod főni

ha kell önts alá egy kis vizet

fűszerezd anyagcserepörgető fűszerekkel

bazsalokom, oreganó, köménymag, bors

sót ne adj hozzá, vizet tart vissza, hasi hízásért felelős