Ha minden héten 1x és minden második héten 2x járok TRX-re, figyelek az étkezésre és kardiózok, akkor van esély hogy lefogyjak nyár elejéig?

a figyelek az étkezésre nem elég.

kiszámolt étrend kell.

ahol meg van trx edzés,ott szokott lenni cross training,vagy kettlebell,vagy hot iron.

erek mindegyike mérföldekkel hatékonyabb,mint a trx minden szempontból.

és ne heti egyezzél itt.

heti 3 edzés a minimum.

ha diétázol,akkor ehhez még hozzájön heti 4-5x 30-50 perc szobabringa.

ha mindent jól csinálsz,akkor fogyhatsz heti 1-0.5 kilót hetente.