Szeretnék 8kg-tól megszabadulni a nyár közepéig. Szerintetek van rá esély, hogy kezdjem el?

Ne haragudj, már vagy 6millió ilyen kérdés van ezen az oldalon. Nem tudsz kicsit keresgetni, utánanézni a dolgoknak?

Egyébként meg semmi adatot nem adtál meg, így ne várj választ!

Szia!

Mindenkinek van rá esély, ugyanis ez egy reális cél.

Ha nagyobb a súlyodd, akkor abból könnyebben fog lemenni ez a 8 kg, de neked is lemegy csak légy kitartó.

PÉldául kezdhetnéd ott, hogy nem koplalással akarod ezt elérni, mert annak nem lesz értelme.

Az adagaid kissebbek legyenek, mint amilyenek eddig voltak. Kerüld a lisztes , cukros, zsíros ételeket. És cukor helyett édesítő.

Édesség és cukros üdítők kilőve!!!!!!

Sok-sok folyadék (napi 3 liter csapvíz).

És a legfontosabb: mozgás.

Ha nagy a súlyod, akkor sétálj nagyon sokat esténként, ha nem vagy túl elhízott, akkor jöhet a futás. 2 hónap múlva leszel kb igazán szuper formában , ha kitartó vagy.

Sok sikert!