Help! Akármilyen ötlet, módszer érdekelne! Vmi jó?

Reggeli párolt zöldség 2 főtt tojással

tízórai alma 1 db

ebéd zöldség leves, saláta sült hússal

vacsora zsírszegény túró

3 liter víz, 2 bögre zöld tea, kocogás. súlyzózás és lemegy

a túróba tehetsz fahéjat, de mézet ne, max ha fáj a torkod akkor egyél 1 kiskanállal

Én csak télen+ pajzsmirigy problémákra ettem mézet és jód tablettát, tényleg segít, de ha nem vagy beteg, mindennap ne egyél mézet=cukrot