Miért vagyok folyton éhes?

Valószínű valami fajta tápanyag hiányod van.Vagy csak megszoktad a sok evést.Próbálj meg vitaminokat szedni,ha nagyon éhes vagy gyümit enni,esetleg ajánlom a zöld teát.Nekem az szokta lecsillapítani az ilyen éhség rohamaimat.Több mint 2éve rendszeresen iszom:))

Sok sikert

Az étrended nem jó

Figyeld az enyém, sosem vagyok éhes és NEM VAGYOK KÖVÉR

Reggeli : 40g müzli + 100 tej ( 1,5% zsiros ) + 1 főtt lágy tojás

Nass : 3 dió vagy egy kis marék napraforgó mag+ 1 alma vagy valamilyen gyümölcs

Ebéd : hal, marha, pulyka, csirke, meg egyéb húsok + párolt zöldségek - HA FOGYNI AKARSZ, ha pedig nem akkor : bármilyen hús bármilyen köritéssel

Nass : gyümölcs vagy zöldség ( a zöldség az igazi, de van aki nem szereti csak főzve vagy párolva )

Vacsora : ha nem fogyózól akkor lehet spagetti vagy egyéb tésztaféle, ha pedig fogyózól akkor egy joghurt és egy szelet teljes kiörlésű kenyér sonkával vagy én pl. marhafilével szoktam enni

Igyál sok vizet, mert a kiszáradás gyakori oka az éhségnek ! Ezenkivűl mozogj rendszeresen, mert az is helyreállitja az étvágyat és aludj legalább 7-8 órát, minnél többet ha teheted

Sok Sikert !

Ááá a 19:29- es válaszoló vagyok

Figyelj, ha jó az égésed ( mármint a kalóriaégetésed ), akkor szinte nem is számit mit eszel, mert úgyis lefogysz, hogyha rendszeresen mozogsz. Te eddig észrevehetted, hogy ez nálad igy megy- e vagy sem

Akinek gyengébb az égése annak az étkezésre is oda kell figyelnie, főleg ha úgy érzed, hogy nagyobb zsirtömeg van rajtad. Ilyenkor a mértéktelenül fogyasztott müzli+ a szendvics semmit sem segit, sőt