fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » SOS Szerintetek igy le fogyhatok?

Sexybaby555 kérdése:

SOS Szerintetek igy le fogyhatok?

Figyelt kérdés

Mindenap 2 órát edzek .

Csak vizet iszok vagy citromosvizet.

12 éves lány vagyok.

154 cm magas 49 kg .

7-8 kg akarok megszabadulni.

Csak két vagy négy hetem van.

Remélem tudtok segíteni.

Nagyon sürgös lenne.

És ne írjatok olyat hogy:

Jesszus ilyen dagadt vagy

Mert ez :(((((((((((((((

Előre is köszi a válaszokat! :) ;)



#edzés #fogyókúra #Gyor fogyás
2014. aug. 5. 22:07
 1/8 anonim ***** válasza:

Igen így le tudsz fogyni. Csak egy bökkenő lesz, hogy izomból több fog lemenni, mint zsírból és még kövérebbnek fogsz kinézni, igaz lehet hogy csak 45-50 kiló leszel. Neked egy belőtt étrend kell, fehérjét, szénhidrátot és zsírt is grammra pontosan ki kell számolni, és aszerint étkezni.

Amúgy heti 1,5 kiló a max. feletette már izomból is megy (erre kivétel az első hét, mikor a szervezet sok víztől szabadul meg, ekkor lehet kettő is).

A 49 kiló meg egyáltalán nem sok a magasságodhoz képest, az lehet a baj, hogy kevés rajtad az izom.

Edzéshez meg annyit, hogy mindenképpen aerob edzések legyenek (nem aerobik), 1 óra bőven elég. Heti 3x mondjuk.

2014. aug. 5. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim válasza:
154 cm-hez egyáltalán nem sok 49 kg és ha még fogsz 7-et akkor nagyon vékony leszel.12 évesen még nem is lenne szabad ílyen keményen fogyózni elég lenne megtartani a sullyod még úgy is nősz.izomból pedig nem lehet leadni csak zsírból.
2014. aug. 6. 23:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Sajna muszáj lenne fogynom mert folyamatosan tehének csufolnak szval nagyon fontos lene :(((((
2014. aug. 21. 00:01
 4/8 anonim válasza:
Megneznem azokat akik ezt mondják rólad.és soha ne másoknak akarj megfelelni hanem magadnak.de a kérdésre a válasz egyébként lelehet így fogyni
2014. aug. 21. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
De akik csufolnak azoknak teljes igazuk van koplalnom kéne és egy dagadt diszno vagyok de azért köszi a válaszokat
2014. aug. 21. 14:10
 6/8 anonim válasza:
NE KOPLALJ!!! Még fejlődésben van a szervezeted és ebből később sokkal nagyobb károd lesz nem beszélve arról hogy, ha koplalsz akkor később a dupláját fogod visszahízni.de ha annyira nagyon fogyni akarsz akkor mozgás és egészséges táplálkozás.de tényleg nem kéne fogynod.
2014. aug. 21. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Mért irja mindenki hogy ne fogyak??
2014. aug. 21. 14:36
 8/8 anonim válasza:
Mert nem kell.és ha a barátaid akkor nem mondanának rád olyat, hogy tehén vagy ha meg nem azok akkor ne is foglalkozz velük.
2014. aug. 21. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!