Lifetilt-es diétázok! Hány nap után értetek el eredményeket?

Igazad van, de eddig elég jól bírom. Nem érzem úgy, hogy nehéz lenne. (3. nap) Az is igaz, hogy eddig naponta a kétszeresét vittem be és ez most kicsit szokatlan, de nem vészes. Nem fogom hónapokig ezt csinálni, ha abbahagytam, akkor természetesen több kalóriát veszek majd magamhoz, de azért odafigyelek, hogy amit leadtam, az ne jöjjön vissza. Szóval ki hány kilót adott le és mennyi idő alatt? Sportoltatok közben? Ha igen, milyen rendszerességgel és mit? Előre is köszönöm! :)