Lányok, akik megbírják állni, hogy ne egyenek csokit, tésztát, stb.! Hogyan csináljátok?

Egészséged nassolni valót sütök, ha nagyon rám tör az érzés, de 90%-ban agyban dől el. Komolyan erős és egészséges akarok lenni, nem akarok plötyi és narancsbőrös combot/feneket, ez eléggé motivál.

Meg amúgy a "clean eating" hatására nagyon átalakult az ízlésem is az elmúlt egy évben, egészen más dolgokat kívánok (cukrot pl. sosem).

Nekem könnyű volt, mert nem szeretem a csokit, de az étcsokit viszont néha-néha megkívánom, az meg egészséges(ebb).

Jól írta az egyik válaszoló, fejben dől el. Ha valami édességet kívánsz, egyél gyümölcsöt. Heti egyszer a csoki sem káros, ahogy a tésztafélékre is szüksége van a szervezetednek, csak mértékkel. Nyilván heti egyszer-kétszer ehetsz tésztát, meg csokit is. Én a tésztáról úgy szoktattam le magam, hogy mindig csökkentettem az adagot/napot.

Ez csak példa, de hasonlóan csináltam:

első héten ettem annyi tésztát amennyit szoktam. (hétfőn-csütörtökön-vasárnap / 2 tányérral)

Második héten h-cs-v/ 1,5 tányérral

Harmadik héten h-cs-v/ 1 tányérral

Negyedik héten h-v / 1-1 tányérral

Ötödik héten már nem annyira kívántam, így azóta csak heti egyszer eszem. Hosszadalmas folyamat volt, de megérte.

Nekem egyszerű, mert egyiket sem szeretem.:D

Ha csokit akarsz, válassz minimum 70%-osat, akkor az már nem olyan rossz, még egészségesnek is tekinthető.