Szeptember 1. -jéig szerintetek le tudok fogyni 61kg-ra?

Egy hónap alatt nem fogsz 14kg-ot leadni.

Ez az aerob edzést meg sem közelíti.A próbálok figyelni az étkezésemből meg álatlában semmi nem szokott lenni részben a hatalmas tárgyi tudás miatt másrészben pedig az önkontroll hiánya miatt.Értsd ezt úgy még ha tudnád is pontoson ,hogy merre hány méter akkor is lehetetlen lenne.

Tudod a vicces az, hogy ezek az aerob edzők általában súlyzós edzést végeznek, és attól van nekik top formájuk, na meg persze a tökéletes diétától (vagyis inkább a diétától, mert ugye 70% diéta, és a maradék az edzés)

Nem fog sikerülni, több idő kell.

Nos, megfelelő edzéssel és diétával a heti 1-1,5 kg súlyvesztés a vállalható, így szép lassan a tested hozzá tud szokni az új helyzethez, hiszen ez óriási sokk számára, hogy vesztesz a zsírraktárakból. Szóval egy jó diéta, és egy jó mozgásforma kell neked, ez mellett a lötyögés mellett tudsz csinálni mást is, minden napra legyen valami mozgás, amivel megközelíted a korlátaidat. Ha találnál egy jó személyi edzőt, az sokat segíthetne, de jól kell megválasztanod, mert nagyon sok hozzá nem értő van a piacon.

Hát ha ezt meg tudod csinálni minden nap + az étkezésre is figyelsz, biztos fogysz pár kilót, de a 14 kg sok, amúgy se hiszem, hogy annyit kellene fogynod, szerintem így is jól nézhetsz ki :)