Melyik tornavideó a legjobb ha hasról akarok fogyni?

www.fitnessblender.com

Nagyon sok jó videó van! :)

Szia!

Nem konkrétan hasról való fogyáshoz használtam, hanem szülés után szerettem volna lefogyni, mert rengeteget híztam(28 kilót) és emiatt kezdtem el az Insanityt. Nagyon nagy hasam volt meg úgy mindenem nagyon hájas volt és már 1 deka háj nincs rajtam! A hasam is feszes, lapos. Van egy 2 hónapos edzésterve le lehet tölteni ncore-ról pl. én azt csináltam, de több kellett, hogy lapos hasam legyen, mint 2 hónap :) Viszont már 1-2 hét után sokkal laposabb lett a hasam, gyors eredményt lehet vele elérni, de iszonyat kemény :S Viszont nagyon megéri!! Én annyira megszerettem, hogy továbbra is csinálom, igaz már nincs súly feleslegem, de imádom :)) Sok videót kipróbáltam, de ezzel tudtam a leghamarabb látványos eredményt elérni.

A másik....attól függ most hány kg vagy. mert pl. 120 kilóból simán le tudsz adni szeptemberig még többet is, mint 6 kg :) de 40 kilóból nem igen :)

Sok sikert kívánok!! és rengeteg kitartást!! megéri :)

ha az ilyen egyszerű lenne, akkor nem lennének táplálkozási tanácsadok, lényeg ,hogy kevés szénhidrát bevitl a fogyás titka ,edzéssel felgyorsitod a folyamatott, amig nem vagy tisztába azzal mennyi szénhidrátot viszel be 1 nap nem is tudod mennyit kell ahoz mozogni, hasra edzel nem fogsz hasrol fogyni, testzsir egységesen bontja le a szervezet nem izomcsoportoként. szoval futhatsz is alacsony szénhidrát étkezéssel, szépen eltünnek a zsirpárnák... utána ujra kezdesz zabálni minden szennyet ujra kövér leszel

[link] kezd el tudatosan élni, hogy tudatosan fogyj....