Mit lehet tenni a falási rohamok ellen?

Háyn éves vagy? Nem ért mostanában lelki trauma? Velem akkor volt ilyen.

Esetleg ha fiatal vagy, nem most kezdtél menstruálni?

Nekem az segített, hogy nem kivettem a hűtőből és rögtön a számba tömtem, hanem szép tányért vettem elő, ráraktam (csokit/sütit is/kenyeret/bármit is), ittam egy nagy pohár vizet, még töltöttem, mellé tettem az asztalra és kimondtam "Na ezt most megeszem, mert finom és jól esne, de NEM leszek rosszul!". És erőltettem, hogy lassan egyek, a végén pedig megittam a vizet. Nálam ez bevált, nem kívántam többet.

Remélem segítettem! :) 18/L

Hát, nem tudom, hogy ez milyen. Viszont azt tanácsolom, hogy csinálj magadnak teát, és idd azt mindig kevés citromlével, vagy kis nyírfacukorral, semmiképp se tegyél bele cukrot és mézet is csak icipicit.

Illetve ha nem szereted a teát, igyál sok vizet evés után, és ha úgy érzed kezdődnek e falási rohamaid,, és egyél a víz mellé egy kisebb almát csak, hogy kapj egy kevés édeset. A lényeg, hogy legyen teli a gyomrod folyadékkal, hogy ne kívánjon semmit. Ja és ha szénhidrát dús ételt eszel, akkor ügyelj arra, hogy lassan felszívódó legyen. Talán így jobb lesz.

Kiegyensúlyozottan kell étkezni minden nap. Nem szabad koplalni, ne legyen lelkifurdalásod ha eszel! Ez nehéz, tusom. Ugyanezzel küzdöttem, de meggyógyultam. Ha esetleg érdekel az egész történet írj egy privátot, ott elmesélem.

L/20

Ördögi kör. Azért nem laksz jól, mert sokat zabálsz, ki van tágulva a gyomrod. A gyomor javarészt izomszövetből áll.

Alapállapotban viszonylag összeszűkült állapotban van, azonban ha eszel tágul. Ha valaki állandóan eszik, annak folyton tele van a gyomra, szépen lassan megnő a mérete.

Ha elkezdesz kevesebbet enni, néhány nap után már kevésbé fogod kívánni az ételt. A cukros és zsíros dolgokról kezdj el leszokni, mert függőséget okoz. Minél többet eszel belőlük, annál jobban kívánod (mert evésfüggő lettél).

Lehet, hogy pszichés a dolog, de ha nem hízol, én a helyedben nézetnék egy TSH szintet és csinálatnék terheléses vércukorvizsgálatot.

Nincs más tüneted?