Hogyan tudom kiválasztani a számomra legmegfelelőbb fogyókúrát?

Az utolsó mondatod fedi a fogyásod titkát. Változtass életmódot és olvadni fognak a kilók.

A fent említett probléma nagyon sok embernél jelen van. Én is ülőmunkát végzek, sajnos nulla mozgással. Bár tervezem, hogy ismét eljárok aerobicozni. Időm nekem sincs főzni. A lényeg, hogy turmixot iszom reggeli és vacsora helyett. Ezt a turmixot fél perc alatt elkészítem. Én személy szerint gyümölcslébe keverem bele.

Ha napi 8 órát dolgozol, akkor sztem meló után van fél vagy 1 órád még házimunka mellett is hogy elmenj 1 nagyot sétálni, vagy bringázni. nekem bevált, igaz, nem hetek alatt lett eredménye, de azóta 1 deka sem jött fel :)