Melyik a számomra legmegfelelőbb fehérjekészítmény?

[link]

Ez a legjobb :) Bár szinte nincs is különbség a fajták között.

amiket linkeltél mind egész tűrhető, teljesen mindegy melyiket veszed kb. tömegnövelőt ne vegyél, de a sima tejsavó fehérjék azok jók, ha hosszabb felszívódású fehérje kell (ami fogyinál mondjuk nem hátrány, testépítésnél azért de) akkor akár szójafehérjét is nézhetsz, az sokkal olcsóbb. népszerűsége azért ilyen alacsony mert lassabban emészted, és mivel ezeket általában edzés után toljuk hogy a kiürült raktárakat minél hamarabb pótoljuk ezért nem a legjobb. neked viszont ettől még komoly ezreseket jelenthet havonta, amit gyümölcsre zöldségre húsra költhetsz.

sok sikert, örülök a megvilágosodásnak:)

Szia Kérdező!

Én ezt iszom, nagyon jó és az ízek is finomak! :)

[link]

Zsírszegény tejjel készítsd el, de most, nyáron hideg vízzel összeturmixolva frissítőnek is beválik! :)

26/L