Mi lenne a legmegfelelőbb reggeli?

Barna kenyér (de csak ha tényleg az a teljes kiőrlésű fajta), benne sok-sok zöldséggel, esetleg gyümölcsökkel, ha van sajt vagy sonka, akkor mindkettőből 1-1 vékony (!) szelet + 1 db főtt tojás :) Én is sokszor ezeket eszem.

Ezekből kb. mindegy, csak egyél legaláb 3féle zöldséget és gyümölcsöt.

Az utolsónak igaza van.:) 10 dkg sonka bőven elfér a reggeli menüben.:)Főleg,ha csirkemellből készült.:)

Első vagyok. Fehérjét nemigen szerezhet be a sonkából valaki, mert általában az ilyen boltban vett csemege karaj meg csirkemellsonka nevű készítmények húst nem sokat láttak még. A sajtban van fehérje, de kicsit több benne a zsír, így javasoltam a vékony szeleteket. Mondjuk azt nem mondtam, hogy nem fér bele néha :)

És a túró tényleg vacsira a legjobb,