Az baj, ha sok joghurtot eszem/ivójoghurtot iszok?

A diétám előtt nem szerettem annyira a joghurtot. Ettem mindenféle cukros szart, pudingot, tejberizst meg cukros joghurtokat is.

Aztán elkezdtem diétázni és "rászoktam" a zsírszegény ivójoghurtokra, pl.

Norbi update -> 41 kcal/100 gr -> 330 ml-esben van 135 kcal összesen. Tehát egy adag kb 70 kcal ha a felét iszom.

1 db 250 gr-os jogobella light ivójoghurtban 110 kcal van (44 cal/100 gr)

vagy pl. 150 gr-os jogobella light joghurt (nem ivójoghurt, hanem rendes) 90 kcal.

Napi 2-3X biztos eszek joghurtot. Sokszor szívesebben eszek joghurtot zöldséggel, semmint csirkemellet/halat/pulykamellet vagy akármilyen húst vagy tojást... persze szeretem a csirkemellet meg a husit is, és tudom hogy fogyózáshoz az ajánlott... főleg a paleosok ítélik el nagyon a joghurtot, azt tudom...

Szerintetek baj, ha ennyit eszem? Napi kb. 300-400 kcalt joghurtból viszek be.

Persze a mozgás megvan mellette + sok zöldség, mérsékelten: gyümi, husik, tojás, stb.