Milyen joghurtot vegyek, ami nem hizlal annyira?

Nem létezik ilyen joghurt.

Natúr joghurtot vegyél.

Azt tudnod kell, hogy mindegyik joghurtban van kb. 4-5 g/100g tejcukor. Ettől függetlenül én is szoktam néha enni, de mindenképp olyat kell, ami hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Ilyen pl.: Sole Update, Activia 0,1% ivójoghurt. De ezeknél sokkal jobb, ha veszel natúr joghurtot, és raksz bele friss gyümölcsöt. Mértékkel ezt lehet enni, én legalábbis tudtam fogyni, amíg ettem ilyeneket (most már mellőzöm ezeket, kerülöm a tejtermékeket).

Ha már joghurtot veszel, csakis natúrat vegyél, abból meg tökmindegy, milyen márkájút.