Szerintetek baj, ha egy héten egyszer-kétszer 0,1%-os joghurtot eszek este?

Csak ha nagyon szédülsz :o Ide vezet a koplalás.. 6 után ne együnk hülyeség.

Inkább reggel edd, ha már eszed.

Egyél kiegyensúlyozottan és mértékeletesen!

Az éhezéssel két dolog közt dönthetsz:

1.) a szervezeted annyira lesoványodik, hogy a 32-es farmer nemhogy bő lesz, hanem meghalsz. (nem vicc, egy bizonyos súly alá csökkenés után nem tudnak az orvosok sem visszahozni...)

2.) egy ideig sanyargatod tovább magad, aztán egy falási rohamtól indítatva, majd feketelyukként felzabálsz mindent, de a nem vicces része az lenne, hogy a kiindulási súlyodnál is többet szedsz fel, mert a szervezeted tartalékolni kezd

2+1.) fokozatosan visszatérsz a normális táplálkozásra sport mellett (ha nem így teszel akkor narancsbőr, stria, meg ami kell) s aztán szakember felügyelete alatt eléred az álomalakot, és tartod :)

18/L