Jó volt az első újrakezdős napom?
Fogytam már 20 kilót, még ugyanennyit szeretnék. Az elmúlt 2-3 hónapban tartottan egy kis szünetet, de most folytatnám. A kalóriákat csak az első pár hétben fogom számolni, amíg vissza nem rázódóm.
Tízórai: 3 kajszibarack - 75 kalória (Későn keltem, a reggelit átaludtam)
Ebéd: rántott sajt párolt zöldséggel - 500 kalória
Uzsonna: kávé - 75 kalória
Vacsi: Abonett, túró, paradicsom - 150 kalória (ez majd 6 fele lesz)
Összesen 800 kalória, de ma otthon ültem egész nap a rossz idő miatt, szóval nem nagyon kellett az energia semmihez.
Szerintetek összességében milyen volt?
válasza: válasza:Ez kitűnő étrend az izmaid leépítésére, löttyedt test kialakítására. Ebből ami ér valamit, az a túró és a zöldségek, a többinek nincs helye egy normális diétában. A gyümölcs hizlal, némi vitaminon és roston kívül csak víz és CUKOR. A rántott sajt sem túl diétás, sok telített zsírral, lisztes panírral. Sovány sajtot. A kávé az nem étel. Az abonett semmire nem jó, üres szénhidrát.
800 kcal pedig simán koplalás kategória.
Olvasd el a sárga kapszula c. ingyenes ebookot, ott jól leírják, hogy kell helyes táplálkozással és megfelelő mozgással lefogyni.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!