Ha kalóriadeficitben vagyok, és csípőt szeretnék meg combot vékonyítani első sorban akkor a futás megfelelő rá?

Alkati dolog is, mert pl. én a lépcsőzőgépezést kezdtem el ugyanilyen gond miatt - és csak rosszabb lett, mert izmosodott nagyon a combom meg a vádlim... Érdekes módon ezekre a helyekre hamar megy az izom is nagyon, nem csak a háj... De vékonyabb ettől tuti nem lett. :(

Most az úszás jobb.

Kalóriadeficitben vagyok, sokat futok, heti 3-4 alkalommal 6-8 km-ket, körte vagyok.

Fogytam a mellemből. Biztos csípőről és combról is, mert a nadrágjaim is lötyögnek, de a régi melltartómba még paradicsomot is ültethetnék a melleim mellé :( Mondanom sem kell, eddig sem voltak nagyok, ugye.... Jó lenne, ha a seggem fogyna ilyen ütemben.

Ja persze első,nagyon hihető hogy egy kis lépcsőzéstől,kalóriadeficitben megizmosodott a lábad..

Az zsír sajnos.

a körte típus először a felsőtestén lévő felesleget fogja leadni látványosan és amikor kb már eres,szálkás lesz a hasad,eltűntek a vállaid és a melleid,ijesztően démonikusan vékonyak lettek a karjaid,etióppá változott a felsőtested,akkor fog némi eredmény látszani az alsótesten.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__54..

"Ja persze első,nagyon hihető hogy egy kis lépcsőzéstől,kalóriadeficitben megizmosodott a lábad.."

Ki mondta, hogy "kis lépcsőzés"?? Mondtam én, hogy mennyi volt??

Amúgy meg honnan tudod, hogy nézek ki???

"Kedves" első,

A fitneszmodellek pl. Rajnai Réka évekig végeznek súlyzós edzést,kiszámolt tömegnövelő étrenden,kiegészítőkkel,mégse túl izmosak.

Te meg fogyasztó étrenden,lépcsőzgetéssel túl nagyot izmosodtál?

Ez a humánbiológia forradalma! Jelentkezz a SOTÉN kivizsgálásra,egy rakat pénzt kereshetsz a génjeiddel.

Aki ilyeneket ír,annak a sértéseit sajnos nem tudom komolyan venni.