Mondják, hogy a kemény diétáknál az első napok gyors súlycsökkenése leginkább vízveszteség. Ez vajon hány kilót jelenthet 59.8kg/165cm kiindulásnál?
válasza: válasza:Azt megint nem irtad le ezeket mikor eszed. Vagy csak ugy ossze-vissza? Gyumolcsot mikor eszed peldaul? Hust mikor, milyet es mennyit?
Nem csak a kaloria szamit. Foleg, ha nem szeretnel izombol fogyni.
Tenyleg ne haragudj meg a kerdesert, de ez milyen KEMENY dieta, ahol langos van reggelire, meg neha peksuti?
válasza:Kisse ellentmondas van abban amit csinalsz. Kiemelted, hogy ZSIRSZEGENY joghurtot eszel, de egyik nap langost reggeliztel...Amugy sem ertem miert fel a jo zsiroktol az aki allitolag kemenyen dietazik.
Az sem mindegy mibol tevodik ossze az 1000-1200 kaloriad. Egyebkent valoban keves az 1000, gondolom eddig ennel joval tobbet ettel. Nem irok kisregenyt rola ez miert rossz, es milyen hatasai vannak, mar sokan megtettuk.
Nem mondom, hogy felesleges amit mozogtal, csak hogy ezek fenyeben ertelmetlen volt.
Javaslom, inkabb az erre szant idot forditsd egyszer olvasasra a temaval kapcsolatban hozzaerto emberektol. Ugyanis van egy olyan erzesem azokbol amit es ahogyan leirsz, ha kb egy fel ev mulva beszelnenk, mar nem tartanad a "kemeny" dietadat...
De nagyon valoszinu, hogy zsirbol fogytal legkevesebbet ebbol a par kilobol.
"milyen KEMENY dieta, ahol langos van reggelire, meg neha peksuti?"
napi 1000 kcal alatt maradni akkor is kemény szerintem, ha a kalóriamennyiség egy részét olykor pékáruk teszik ki. átlag kb. 900 kalóriát ettem az elmúlt napokban (volt 720 kalóriás és 980 kalóriás napom is). amúgy nem egész lángosokra vagy pékárukra kell gondolni, hanem olyan 30-50 grammokra. nem gondolom, hogy ez ne férne bele.
"van egy olyan erzesem azokbol amit es ahogyan leirsz, ha kb egy fel ev mulva beszelnenk, mar nem tartanad a "kemeny" dietadat..."
naná hogy nem tartanám, eszemben sincs fél éven át 900 kalóriákat enni! már jövő héttől is 1000-1200-at tervezek, és több sportot! olvastam én is ennek a diétának a hátrányairól, mint az izomveszteség és anyagcsere lelassulása, de kiindulópontnak teljesen jónak érzem ezt a diétát ahhoz, hogy fokozatosan eljussak egy stabil, egészséges étrendig és életmódig, ami hosszú távon is tartható. Főleg pszichésen segít sokat nekem, átváltani a felelőtlenül falánk és lusta életmódról egy tudatos és fegyelmezett életmódra. Amúgy hétvégén veszek egy fitness bérletet is, meg fehérjekészítményeket.
"Azt megint nem irtad le ezeket mikor eszed. Vagy csak ugy ossze-vissza? Gyumolcsot mikor eszed peldaul? Hust mikor, milyet es mennyit? "
5-ször eszem egy nap, arányosan elosztva. gyümölcsöt jellemzően uzsonnára eszem, olykor tízóraira, de előfordul hogy egy nagyon keveset eszem reggeli vagy vacsora után is. Húst csirkét eszem, most combja volt itthon, így azt ettem, grillezve, de mellét fogok venni legközelebb. Leginkább vacsira volt lehetőségem húst enni. Közvetlenül testmozgás után nem vittem be fehérjét. Tudom, kéne, rajta is vagyok az ügyön.
válasza:Ha te ezt igy tokeletesnek erzed, akkor miert kerdezel?
De szolok, ez nem dieta, hanem koplalas. Nagy kulonbseg van a ketto kozott. Bar nem tudjuk mi a celod.
válasza: válasza:Most nem tudom mit vársz? Innen hogy tudja bárki is megmondani szerinted ha egy kicsit gondolkodsz? Vagy hazudjunk, hogy igen azt mindet zsírból fogytad le? Melyiket szeretnéd hallani? Az igazságot vagy a hülyeséget?
De akkor, hogy megnyugodjon a lelked, hazudunk, mert az igazság nem tetszik: pontosan 2,2 kg zsír távozott belőled!
Légy boldog vele:) Majd egy fél év múlva írnál nekünk légyszi, hogy haladsz? Köszi
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!