Tulzasba vittem az edzést?
Figyelt kérdés
tegnap tele voltam energiaval igy reggel futottam 1 orat, aztan bicajoztam 14km-t, lépcsogepeztem 60percet, aerobikoztam 45percet...most meg faj mindenem.tippek hogy el muljon az izomláz?2014. júl. 11. 08:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Pihenés 3-4 napig. Igen, túlzásba vitted.
2/4 anonim válasza:
válasza:Masszázs, hűvös zuhany, váltózuhany, finom nyújtások és egyszerűbb bemelegítő mozgás.
3/4 anonim válasza:
válasza:Semmiképp se azzal kúráld az izomlázad hogy egész nap fekszel, egy laza nyújtó edzést mindenképp ejts meg.
4/4 A kérdező kommentje:
hát luxus lenne ha egesz nap fekhetnék, mar 1kmt leséltaltam de csak ugy lassan hatha jot tesz semmi tempozas.
2014. júl. 11. 09:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!