Tudtok ötleteket, tippeket adni?

Talán,ha keményen edzel,nem csalsz a diétával és ennyi.:)

Iktasd ki a cukros,fehér lisztetet tartalmazó ételeket.

(pl.Chips,péksütik..stb)

Inkább gyümölcsöt,zöldséget és húsokat egyél.

(De kerüld a banánt,a kukoricát,rizst és a krumplit!)

Járj el futni naponta és otthon is végezz valami mozgást.

Ja és ne kilókba mérd,mert ha feljön egy kis izom a mérleg még többet fog mutatni,mert az izom nehezebb,mint a háj.

Ezt csak a tükörből lehet megítélni.

Sok sikert!:)