Lefekvés előtt mennyi idővel nem ajánlott enni? (nem csak fogyókúra alatt)

4-5 órával... reggelre éhen halnék

nem szabad közvetlen lefekvés előtt nehezet enni, egyél csak zöldséget, kis saláta és utána fogmosás, arctisztítás stb, megágyazás , még ezeket megcsinálod, és alvás

Mért nem ajánlott lefekvés előtt enni?

Ti csak a gyors felszívódású zsíros ételeket ismeritek?

közvetlenül ellőtte is ehetsz,csak szénhidrátot nem ajánlatos,vagyis fehérjét kell.

de időszakos böjtben amikor csak este esznek,annak is megvan az előnye,mert tele hassal,magasabb vércukorral,főleg ha még ch is megy,alapból leragad a szemed evés után.

összegezve az össz napi kalória bevitel fogja eldönteni a fogyást,de élettanilag az a természetes,hogy evés után az ember elálmosodik.

nem az,hogy éhgyomorral forgolódik.