Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 153 cm magassághoz és 77...

153 cm magassághoz és 77 kg-hoz szerintetek jó hogy egyik nap 1 óra séta, azaz aerob edzés, másik nap 1 óra súlyzós edzés?

Figyelt kérdés

Étrendem: 175 gr fehérje,123 ch és 50 zsír.1,5-ös ch-val és 2-es fehérjével számolok tsk-ként.50 kg-ra akarok fogyni 6 hónap alatt,azaz 29 kg-ot, ennyi volt a normál súlyom 8 évvel ezelőttig.

#edzés #zsír #diéta #fogyás #fehérje #szénhidrát #aerob mozgás #CH #kg #súlyzós edzés

2014. júl. 2. 12:41

1/2 anonim válasza:

Nem stimmelnek a számok.

2014. júl. 2. 12:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

175Cm vok es igy vagyok 75 kg es ez normal te akk nagyon tulsulyos vagy!!! Az a lenyeg hogy ne foglalkozz a beszolasokkal!!; )

2014. szept. 8. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Felemás fenekem van (aki nem értené:az egyik fele nagyobb, mint a másik, persze nem mint egy 120 kg-os emberé, de észrevehető)! Mit tehetnék ellene, milyen diéta, edzés?

Ha heti 5xedzek és ebből 1 kardio,1 pedig futás, másik 3 pedig izomerősítő (saját testsúlyos) edzés. Próbálom kiszűrni a szénhirátot a táplálkozásomból, mi lesz az eredménye?

Lassan 1 éve edzek, és az egyik oldalam nagyobb mint a másik, hogy lehetne felhozni a másik oldalt?

Testépítők! Nektek volt már olyan érzésetek hogy az egyik karotok nagyobbnak tűnt mint a másik?

Baj lehet? Edzés után fájnak a gólyóim, az egyik nagyobb mint a másik (sokkal) és edzés után mindig nő egy kicsit.

L-carnitint hogy a legjob hasznalni, kardio edzes elott hany percel es mekkora adagot toljak, a masik meg hogy szabad-e osszekevernem 5-5g bcca-glutaminnal az lcarnitint vagy sem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!