Szerintetek ez jó egy napra, ha fogyni szeretnék?

Édesítőszer rosszabbat tesz, mint a cukor. Vagy ne tegyél bele semmit, vagy vegyél stevia-t. Bioboltokban lehet kapni. Drága, de megéri. Én 15 évig édesítőszeren éltem, és folyton fájt a fejem. Elhagytam, lecseréltem stevia-ra, és semmi bajom azóta.

Egy cukorbeteg lány

Na lássuk csak.

Kiflit nem eszünk, a tojásságrgája tiszta zsír, a csirkecomb sütve szintén zsíros, 1 alma az nem számít étkezésnek.

A fehérjebeviteled nagyon alacsony, a szénhidrát forrásaid pedig rosszak.

Minden étkezésnél kéne jó minőségű fehérje, pl. roston csirkemell, vagy tojásfehérjéből rántotta. A jó minőségű szénhidrátok pl. Zabpehely, zabkorpa, barna rizs...

Ez az "egyél reggelre müzlit tejjel" ezt honnan szeditek? Először is a legtöbb müzlinek nevezett, csokis, meg aszalt gyümölcsös sz@r tele van cukorral... A zabpehely az oké, mert az jó minőségű szénhidrát, és tele van rosttal. Tej... a tejben pont annyi kalória van, mint a legtöbb cukrozott üdítőben! Tejcukor ugyebár... A fehérje tartalma szinte nulla, kb. 3%!!! A csirkemellnek 24%... Ásványianyagok, vitaminok nincsenek benne, hála az agyontartósításnak, és az orrba-szájba kezelésnek. Ráadásként az emberek 60%-a laktózérzékeny, amiről nem is tud, csak annyit vesz észre, hogy felfújja, és hasmenése van a tejtől.

Szóval ez a reggelire műzli tejjel, ez tulajdonképpen semmi más, mint "egyél cukrot cukorral reggelire!" felkiáltás...