Ezzel kb mennyi ido alatt tudnek lefogyni 12kg-t?

Honnan okádjátok ki ezeket a nyomorék "edzésterveket" ? Gondolom hasraütés. Na de hogy válaszoljak is:

2 hónap, 13 nap, 21 óra, 31 perc alatt fogsz lefogyni 12 kilót. Se több, se kevesebb, ezt most így kiszámoltam, halál pontos.

Ha nincs mögötted edzés múlt és ezt egyik napról a másikra kezded, kizárt dolog hogy ezt bírni fogod. Nagyon kevés ez a kaja. Vitamin hiány, testi, szellemi leépülés lesz a vége. Nem adok 2 hetet. Ez egy ész nélküli kitalált baromság. Próbáld ki és szerezz bizonyságot, a saját tapasztalat a legjobb.

Nem lehet megmondani mennyit fogsz fogyni, nem ismerünk.

Soha nem értettem, hogy miért hiszik azt az emberek, hogy éhezni kell a fogyáshoz. Leírjam miből állt ma az én kajám?

Reggeli tojásrántotta gombával, párolt zöldségekkel, teljes kiőrlésű kenyérrel, tízórai egy kávé, ebédre barna rizs, csirkemell, saláta, kevés dinnye, vacsora tonhalsaláta(saját készítésű). Sport nálam pedig heti 4 alkalom, biciklizés, kb 15-20 km. De nem ennyivel kezdtem, fokozatosan emelem. Amit nem eszem az a cukor, fehér kenyér és más finomlisztből készült cuccok, étolaj, kóla, chipsz, csoki, gyorséttermi kaják. És láss csodát, így is fogyok, nem is lassan, mivel nagy a túlsúlyom, így kezdetekkor 2 hét alatt 4 kg ment le. De eszem ágában sem volt éheztetni és kínozni magam. Szóval dönthetsz, vagy éhezel és kínzod magad, vagy pedig úgy fogysz, hogy nem vagy éhes. Amúgy szerintem neked nem fogynod kellene. Inkább sportolj normálisan, ésszel, nem széthajtva magad, hogy formásodj.

De amúgy mi honnan tudjuk h ezzel a fos módszerrel mikor fogysz le? Sok hülyeséget olvastam már erre, na de ez? De csak csináld! :)

látszik, h gyerek vagy még.