Jó igy az étrendem?
szeretnék kiegyensulyozotabban enni de nem mindig tudok ez az étrend megfelelő
nem figyni szeretnék mert 51 kg vagyok de ezt a súlyt meg akarom tartani igy sikerülhet??
reggelire: 2 szelet graham kenyér csirkemellsonkával,és egy Activia natúr joghurt
ebéd: amit főzünk álltalába megválogatom mit eszek főzeléket vagy csirkemllet vagy zöldséget , levest
és 6-7 körül még eszek egy Activia natúr joghurtot meg egy cerbona müzliszeletet
a lényeg az hogy ne minősitsétek hogy szemét kaját eszek mert ehetnék csokit chipset is , ezzel szerintetek hizok erre várom a válaszokat előre is köszi :)
válasza:Mivel kiegyensúlyozott táplálkozásra vágysz, ez így nem valami jó.
Próbálj meg napi 5-ször enni, a főétkezések között megenni egy kis gyümölcsöt vagy magvakat. Reggeli nagyjából rendben, de mehetne a szendvicsbe egy kis zöldség, pl. saláta és uborka. Vacsira is inkább valami saláta kéne, vagy tojás, hal, túró.
válasza:nem szeretem a salátát meg vacsorára olyasmit nem karok enni
de köszi a tippeket :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!