Mit csináljak, hogy lapos hasam legyen?
Figyelt kérdés
Nem vagyok kövér,viszonylag rendbe is lenne az alakom,de a hasam nem lapos.Nincsen ilyen nagy úszógumim,ha szemből nézem,akkor laposnak tűnik,de oldalról látszik,hogy egy kicsit kidudorodik ott alul.Hogyan csinálhatnék ebből lapos hasat? Először diétázzak és utána tornázzak? Vagy egyszerre? Meg milyen gyakorlatokat csináljak? Meg mennyi legyen a kcal bevitel?2014. jún. 14. 07:48
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne tömd tele magadat és amit eszel az tápanyagbevitel szempontjából minőségi legyen. Végezz hasra menő gyakorlatokat. A kalóriabeviteledet számold ki az arra való oldalak egyikén pl: www.kaloriabazis.hu
3/4 A kérdező kommentje:
Ha naponta 1200 kcal-t vinnék be, és mellette szobabicikliznék+ tornáznék,az úgy jó lenne?
2014. jún. 14. 08:25
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Megfelelő étrend + hasizom erősítő gyakorlatok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!