Napi hány órát sportoljak? Mit egyek vagy mit ne egyek, hogy fogyjak? 157cm 73kg 23/L
Figyelt kérdés
Ülős munkám van szinte egésznap ülök.2014. jún. 12. 19:50
1/2 anonim válasza:
Szia.
Nyilván attól függ, milyen testrészeiden szeretnél jócskán változtatni, de nagyon ajánlom neked a konditermet. Napi 1,5 óra, egy 1000kcal beviteles értend, és gyönyörű vékony leszel. Ha gondolod írj, segítek mindenben, és speciel testet építek most éppen. 18/L
2/2 anonim 
válasza:
válasza:előző: napi 1000 kalória +1,5 óra a konditermben? nem túlzás ez?? most a kérdésre: kerüld a gyorskajáldákat, a sok édességet, és a péksütiket. Próbálj krumpli helyett salátát enni a húsokhoz.Húsból is inkább csirkét, pulykát válaszd. Heti 3x-1 óra intenzív mozgás teljesen elég. Ha ezeket be tudod tartani, fogyni fogsz, és később se jön vissza, ha tudod tartani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!