Lehetséges, hogy diéta és napi 45 perc kocogás mellett mindössze 20 dekát fogytam 2 hét alatt?

1. egyetértek

:D látod hogy lehetséges :D Vizsgáld át újra a diétádat. Legalább 1 kilót már le kellett volna dobjál ha nem kettőt. De azt is vedd figyelembe hogy az izom nehezebb mint a zsír, de hát akkor is ez szinte semmi. Miket eszel és napi hányszor eszel.?

Szia!

20kg feleslegnél, 2 hét alatt legalább 2kg mínusznak kellett volna lennie. Különben én is ennyit kocogok, van hogy egy nap kétszer is. Tudom, marha nehéz elfogadni, de tényleg nézd mégegyszer át az étrended, mert ott nem klappol valami. (Tapasztalat...én több mint egy hónapig stagnáltam ez miatt.)

Kitartást! :)

Ne egyél kenyeret,tésztát,krumplit,cukros dolgokat,üdítőitalokat!Csak csirke,sovány húsok és zöldség! nekem ezzel ment le 24kg minusz

14/F