Hogyan álljak ellen az étvágyamnak?

Zsíros húsételből nagyon valószínűtlen a túlevés, mert vannak szabályozó folyamataink és rosszul leszünk ha túl sokat eszünk.

Magas szénhidrát tartalmú ételekből szokás túlenni, ráadásul ezek a zsírraktározást is felfokozzák. Meg ezekben fordulnak elő olyan anyagok, amik gyakran okoznak hormonrendszert érintő betegségeket, így megint csak az elhízás felé tolják az embereket.

A szénhidrátdús ételeket nem soroljuk jó vagy egészséges kaják közé, inkább a finom kategória az övék. :)

Tejtermékek kicsit kétesek, de általánosságban ezekkel aztán senki nem hízik el.

Húsleves az nagy részt víz meg zöldség. Hústól, csirkemelltől pedig hízni, ahhoz olyan ipari mennyiségeket kellene megenni amit aligha eszel.

Paradicsom, brokkoli.. próbálom elképzelni a hájas zöldségevőket, de tudod.. :D

Amivel gond lehet:

- a tejtermékek azért nagyon be tudnak zavarni a testsúlyba

- pont mint a kis kiegészítők: kenyér az ebédhez, lisztes habarás a levesekben..

- vagy érzékenyeknek kis mennyiségű glutén, 1-1 falat kenyér vagy pogácsa, nem mennyiség de anyagcsere problémát idéz elő mint lappangó betegség.

Én ezekre tippelnék, esetleg ha nagyon sok gyümölcsöt eszel, abból is érdemes lehet visszavenni és inkább zöldségeket enni.

Húsleves főleg víz, fehérje és zöldség, elég gyorsan megemésztődik és én meg is éhezek utána.

Saláták azért nem veszik el magukban az éhségérzést.

Brokkoli, paradicsom levesek megint csak víz és zöldség ha belegondolunk.

Gyümölcsök is csak rövid távon telítenek de akkor már lehet kicsit sok a mennyiségük, és hamar leesik utánuk a vércukorszint aztán meg éhség jön.

Ez a nő a táplálkozás, fogyás egy kényelmes lehetőségéről beszél ahol nem kell állandóan az éhséggel küzdeni

https://www.youtube.com/watch?v=CbBdzUkq4sc

Először is keress egy CLA+króm tartalmú terméket (gyógyszertár),majd kivonni az éterendből a kenyeret,zsemlét,tésztákat és a cukrot.

Semmi varázslat,mindössze ennyi.Ha egy kicsit még mozogsz is,nagyon gyorsan fognak lemenni a kilók.