Mit lehet tenni a falásrohamok ellen?

Ki kell deríteni az okát.

Valószínűleg túl kevés kcal bevitel miatt van, esetleg kevés a ch vagy a zsír.

Szia! Én is hasonló cipőben járok ha ez megnyugtat:)

Egy éve kb. elkezdtem fogyózni és 58 kg-ról 41-re fogytam nem akartam enni koplaltam meg ilyenek... és ezzel elrontottam egy fél évet az életemből csak erre öszpontosítottam mem foglalkoztam a barátaimmal eleget!

mindenki traktált hogy hízzak és végül az lett belőle hogy már csak enni szeretek töménytelen mennyiségben ami elégrossz... gondolom ezt te is tudod. de a mai falásrohamom után elhatároztam hogy soha többet nem fogok ilyet csinálni mert ez is elveszi a figyelmemet a barátaimról.

egyébként meg valszeg az lehet az oka hogy szorongok (szorongsz)valami miatt legalábbis nekem ezt mondták. de még nekem sem sikerült kiderítenem hogy mi miatt...

de azt tanácsolom hogy próbálj naponta 5-6-szor étkezni kisebb adagokban és ha jön a roham akkor moss fogat és akkor úgysem kívánod annyira:) legalábbis én ezt terveltem ki magamnak!

Sok sikert én is holnap kezdem!