A karácsonyi "nagy zabálások" után hány nap alatt lehet visszaszokni a kisebb adagú, egészségesebb étrendre?

Ez nyilván egyénenként változó, nem gondolod?

Én például nem zabáltam, ugyanannyit ettem, mint máskor és mivel az edzésben szünetet tartottam, 2 kilóval könnyebb is lettem.

(azóta visszajött, csak víz-szénhidrát raktárak ürültek kicsit)

Egyetértek az előttem szólókkal... ez a karácsonyi zabálás valami pótcselekvés???? Vagy máskor nem főznek az emberek?? Én évekkel ezelőtt életmódot váltottam, fogytam 25 kilót, kockás lett a hasam, és azért mert karácsony van, nem fogok minden sz@rt összezabálni. A család és a barátok tudják ezt, és elfogadták, hogy nem eszem betegre magam... Nekem a karácsonyi menü is roston csirke volt rizssel, ettem húslevest zöldséggel, és egy nagyon kevés tiramisut. Ez volt a csalás. De nem ettem sem töltött káposztát, sem töltött húst, sem hatvan féle édességet. Én komolyan nem értem, hogy felnőtt emberek, akik nagyon jól tudják, hogy nem kéne ennyi cukrot, meg zsírt összezabálni, de azért leülnek, és betolják, ráadásul napokig, utána miért hisztiznek, hogy így jaj, meg úgy jaj, "most akkor híztam?" "most akkor mi lesz?" "jaj ti mit csináltok?"

Ráadásul tulajdonképpen csak önigazolást keresnek, és várják a többi akaratgyenge válaszát, hogy "jaj hát ne viccelj, karácsony van! Én is félrezabáltam, na és!?" És akkor megnyugodnak, hogy nincsenek egyedül.

Ha meg néhányan azt mondjuk, hogy ne zabálj karácsonykor se minden sz@rt, akkor mi meg le leszünk ugatva.

Kedves 12:32

részben igazad van.. de van a lónak egy másik oldala is.A töltött káposzta sem zsírban sem cukorban nem tocsog például. Nem kell mindent kizárni az étrendedből a tökéletes alakod megörzése érdekében..Persze egyél kevesebbet.. de akkor már inkább a tiramisut ne edd mintsem a töltött káposztát.(bár szerintem semmi bajod nem lett volna ha eszel egy KIS káposztát IS, ha abbol is keveset mint a roston csirkédből rizzsel! )

Vagy az szerinted nem megoldható, hogy nem mindent egyszerre? 24én halat krumplival, 25én husit, 26án káposztát. Változatos, nem zabálsz mindenből egyszerre, hanem rendesen étkezel! Nem kell nap mint nap a zsirszegény csirkével és sovány husokkal na meg a zöldségeiddel "tömni "magad.Közel nem olyan egészséges, mert nem csak erre van szüksége a testednek.Mi lesz a zsírban oldódó vitaminokkal? Úgy is megtarthatod az alakod ha mást eszel.. csak éppen nem a fél lábossal.