Tanácsra lenne szükségem, hogy elkezdjek egy egészségesebb életmódot. (? )

Szóval, én egy 18 éves leány vagyok,aki egy ideje már nagyon lecsökkentette az étvágyát,nem tudatosan.

Igencsak keveset eszem,nem bírok többet.Szeretnék tanácsot,h hogy alakítsam,h legalább egészségesebben étkezzek.Tudnátok mondani kis étküeknek tanácsokat?? Megköszönném.167cm vagyok és 57 kg.Jól érzem magam így,de szeretnék izmot felszedni,szóval formálódni,minthogy zsírban jöjjenek fel a kilók.Előre is köszönöm.