A fehérjeturmix árt vagy hasznos? 50 kilos vagyok akkor 50gramm fehérjére is van szükségem? Ha túllépem mondjuk 60gramm fehérjét viszek be akkor nem lesz gond?
Az lenne a problémám hogy nem tudom eldönteni hogy káros vagy jó ha iszom, mert nem mindennap szoktam enni húst(mert itthon nem támogatnak a fogyás következtében és hurka, kolbász, szalámi vagy rántott párizsi húst, fasírt szokott lenni húsfélének) ezért arra gondoltam hogy innék egy ilyen turmixot ami (110kcal, 22gramm fehérjét, 1-1g ch és zsírt tartalmaz) és a többit meg tudnám fedezni tojásból, sonkából, sajtból, joghurtból meg túróból (ezek szoktak lenne a reggelik)
köszönöm
válasza:
válasza:nagyon jól tervezted, bár mint Neutronlovag írta, lehetne fogyás alatt több is, plusz nagyon jó szándékú volt a tanácsa is, hogy némi izmom is elférhetne még..
de hogy a kérdésedre válaszoljak: a fehérje annyira ártalmas lehet, mint házépítésnél a tégla. ha fejbe vágnak egy 10 kilós fehérjeporos vödörrel, az sz.ar.
köszönöm
akkor bátran iszom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!