fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nem ettem túl sokat ma?...

Nem ettem túl sokat ma? Lemenjen még éjfélkor egy fehérjeturmix?

Figyelt kérdés

Tudom, hogy nem épp a legjobb, de most így jött ki:


50g zabpehely

100g natúr joghurt

120g tk. lisztes kenyér

100g sonka

paprika, saláta

40g rizs

200g párolt zöldség

100g párolt csirkemell

3 deci tejszínes hagymaleves (10%-os zsírtartalmú tejszínnel, víz:tejszín aránya a levesben 1:1)


félek, hogy már így is túl sokat ettem


2011. szept. 29. 23:25
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
100%

kcal.hu

[link]


számolj!


de ránézésre, ha átlag tini vagy, akkor keveset ettél

2011. szept. 29. 23:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:

elvileg oké a kcalszükségletem alapján, sőt még kevés is, de elegem van, nem tudok mit kitalálni már :( 6 hét alatt nem fogytam semmit kilóban, igaz centiben felülről lement mindenhonnan kb. 5, de comb, fenék maradt. és a kilók is :(

174/71

2011. szept. 30. 01:00
 3/16 anonim ***** válasza:
Adj át pár kilót, én meg hízni nem tudok. (168/51)
2011. szept. 30. 02:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
Éjfélkor már alukálj.
2011. szept. 30. 07:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 A kérdező kommentje:
pfff... mi az hogy éjfélkor alukáljak? talán megtanultad volna helyettem a beugrót a mai gyakorlatra? :D
2011. szept. 30. 11:32
 6/16 anonim ***** válasza:
" 6 hét alatt nem fogytam semmit kilóban, igaz centiben felülről lement mindenhonnan kb. 5, de comb, fenék maradt. és a kilók is :( " magyarul fogytál, nem a kilók számítanak ugyanis ;)
2011. szept. 30. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
ja lement a mellem meg az úszógumim... persze, nem számítanak, nem is sírnék, ha ránézésre normális tömegem lenne... mondjuk 174/65 vagy ilyesmi, de 70 felett még rohadtul nem normális, és nem vagyok izomkolosszus, hogy amiatt legyen. zsíros vagyok mindenhol...
2011. szept. 30. 15:24
 8/16 anonim ***** válasza:

mi az, hogy 70 felett nem normális??? hülye vagy??


dobj már egy fej nélküli képet magadról!

2011. szept. 30. 15:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 ssup ***** válasza:
Már nem azért De én voltam már 178 centisen 61 kiló is, és úgy se néztem ki normálisan :D
2011. szept. 30. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:

mennyit mozogsz? mit edzel?

ha egész nap tanultál, ez lehet elég, de akkor enyhén szólva nem száguld az anyagcseréd.

testzsír-arányod mekkora? fogyás helye testalkat, genetika kérdése. annyit tehetsz, hogy csökkented a zsír-arányod, amíg le nem megy onnan ahonnan akarod, aztán izmosítasz karra stb. és akkor nem leszel nagyon vékony karban, de mondjuk számodra is elfogadható lesz a feneked stb.

melled viszont nem lesz nagyobb edzéstől. lehet a testkép elfogadására lehetne még gyúrni.

2011. szept. 30. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!