Fehérjeturmix jó lehet edzés és diéta mellett vacsorának?

igen. ha a cél a fogyás akkor én inkább a szójafehérjéket javasolnám. a tejsavó most a "sláger" a testépítőknél, ami azért tényleg jó, gyorsan szívódik fel és tölti után a kiürült raktárakat, edzés után elengedhetetlen ha izmot akarunk építeni.

mivel neked ilyen szempontok nem játszanak, ezért inkább szója. lassabban szívódik fel, ez nálad előny este, mert hosszabb időn keresztül látja el tápanyaggal a szervezetet.

tömegnövelő címszó alatt is lehet kapni ilyen dobozos porokat, azok nem neked szólnak, iszonyat szénhidrát mennyiséget tartalmaznak:D

át lehet venni személyesen is a dunapláza körül vannak, nézd meg a kapcsolatoknál a bolt címét.

[link] itt is van pár, de ha googliban rákeresel hogy hol kapható... teszkóban is van valami fehérje, a célnak megfelel ha nincs jelentős ch tartalma, bevallom azt nem próbáltam, nem is néztem milyen, de ált a sima fehérjékhez nincs hozzáadott cukor

ezek szerint már nem szoptatsz. akkor viszont neked is azt tudom mondani mint mindenkinek. kajából tolódj a zöldségek fele, nyersen vagy enyhén párolva, húsok a fehérje miatt, mehet a hal a csirke a pulyka, a bőr nélkül persze mert az iszonyat koleszterinbomba... gyümölcs se akkora gáz, reggel valami normális szénhidráttal indíthatod a napot, zab vagy ekvivalens történet pehely, por akármi fogmájában, zsírszegény kefírben akár, aztán estig szépen csökkenteni a szénhidrátot és plafonra vinni a fehérjét. ennyi a titok. nem szabad a cukros üdítőket, nasikat, zsíros félkész cuccokat, olajos idiótaságokat enni, kenyér krumpli és társai szintén kerülendőek.

rizzsel óvatosan de ehető, és mellette mozgás. gondolom a baba miatt kimenni nem nagyon tudsz, úgyhogy egy szobabiciklin gondolkozz el, intervallumos tekerésekre, addig a párod is ki tudja venni a részét a babázásból;)

sok sikert