Szeretnék lefogyni 15 kilót! Mit tegyek?

15 kiló az egészséges fogyással számolva 3-4 hónap. Ezt már bebuktad.

Heti 0,5-1 kiló fogyás a normális, bár sose értettem a strandra minek lefogyni, nem divatbemutató, hanem szórakozás.

Itt a nyár, itt a strand, mely időszak végére talán le tudod adni ezt a felesleget, de jobb később, mint soha! Ha valaki azt mondaná, hogy 2 hét alatt lefogyhatod, az lenne a butaság, mert nem sikerülne és csak elmenne a kedved tőle. Legyen reális a célod, legyél tisztában vele, hogy ennyi felesleget mire le tudsz adni, addigra ősz lesz. Viszont már pár kg fogyás után jobban érezheted magad, szóval hajrá