1000-1200kcal -os fogyókúrán hány kalória lehet a reggeli, ebéd illetve vacsora?

Ezt te döntöd el, úgy egyél ahogy a napod energiafelhasználását töltöd. Ha te tudod hogy reggeli után több órahosszán át kemény fizikai munkát végzel akkor célszerű abban az időben bevinni a napi kalóriakeret nagy részét, viszont ha te felkelsz reggel, utána 8 óra hosszán át ülsz az iskolapadba akkor értelemszerűen kevesebbet.

Ahogy Neked jólesik. Aktivitás, testműködés, nem vagyunk egyformák. Nekem gyötrelem lenne ilyen pici kalória mellett reggel enni, éhenhalnék este (mindig délután viszem be a kalóriabevitelem zömét s abszolút semmi gyöngeséget nem érzek, csak mert mondjuk 14 óra telt el a vacsora óta. Igaz, én többet is eszem, mert nem bírnám kevéssel). De van, aki reggel igényel többet. Az sem mindegy persze, mit eszel, van, ami után könnyebben megéhezik az ember. Ki kell tapasztalnod, Számodra mi a jó.