Hogyan tudnám végig csinálni?
Figyelt kérdés
Nem annyira sok rajtam a felesleg de azért van,és az lenne a kérdésem h január végére február elejére hogyan tudnák legalább 10-15 kilót leadni,nagyon Fontos!! ha tudtok segítsetek,előre is köszönök mindent!2009. dec. 27. 12:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Úgy, hogy értelme legyen sehogy! Heti 1kg-nál több fogyás, már azt jelenti, hogy az izomzatotból fogysz, illetve vizet adsz le. Ha valaki egy hónap alatt 10-12 kilót fogy, az vissza is szedi pikk-pakk.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:először is ne olyan gyorsan.mert még rosszul sül el.de egy fél év vagy akár 3-4 hónap alatt könnyedén megszabadulhatsz 10 kilótól.
én is hasnló gonddal küzdöttem.a kiadós reggeli,egészséges ebéd,kezdetben vacsira csak valami zöldség vagy joghurt,később a vacsora teljes elhagyása.
nekem segített a kcal számolgatás is.mostanra mondhatni lefogytam(bár még mindig le akarok adni 3-4 kg-ot) szóval még mindig próbálok napi 1500 alatt maradni.
és persze a reggeli torna (beindítja a bélműködést) és a heti 2x-i intenzívebb mozgás (én spinningeltem,nagyon hatásos.de jo a futás,kocogás,intenzyv séta).
amugy én 175/62 vagyok most és 72 voltam.
3/3 A kérdező kommentje:
és mennyi idő alatt sikerült leadni azt a 10kilót?
2009. dec. 28. 17:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!